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Gewichtsprobleme haben keine "Saison"

Viele Menschen haben heutzutage Gewichtsprobleme: Die nationale Verzehrsstudie aus dem Jahr 2008 ergab, dass in Deutschland 66 Prozent der Männer und 51 Prozent der Frauen zwischen 18 und 80 Jahren übergewichtig sind!
 
Darüber hinaus nimmt neuesten Untersuchungen zufolge die Häufigkeit der ernährungsbedingten Adipositas (Fettleibigkeit) bei Kindern und Jugendlichen schneller zu als bei Erwachsenen. Ursachen hierfür sind geändertes Essverhalten und Bewegungsmangel.
 
Gibt es eine Zauberformel zum dauerhaften Abnehmen?
 
Nein, die gibt es nicht. Immer mehr Menschen erkennen, dass man mit den üblichen Wunder- und Crashdiäten, die in Hochglanz- und Frauenmagazinen propagiert werden, nicht zum Ziel kommt. Klar, kurzfristig schwinden zwar die Pfunde. Doch was man sich bei schlechter Laune und vielen Entbehrungen runter gehungert hat, ist schnell wieder drauf, wenn man wieder "normal" isst - der berühmte Jojo-Effekt.
 
Wer dem durch Übergewicht ausgelösten Leidensdruck begegnen und wirklich auf Dauer abnehmen möchte, sollte sich und seine Lebenssituation einer nüchternen "Bestandsaufnahme" unterziehen.
 
Dazu gehören Überlegungen zu

  • Gewicht
  • Ernährungs- und Essgewohnheiten
  • Bewegung und Bewegungsmöglichkeiten
  • aktives Gewichtsmanagement durch medikamentöse Unterstützung und/oder kontrollierte Kalorienzufuhr

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